Entdecke Deine Sexualität neu.

Wie du eine lustvolle und erfüllte Sexualität lebst und deine Weiblichkeit entfaltest ohne Scham, Druck und Angst. Ich zeige dir deinen Weg zu einem freien, selbstbestimmten Leben, das du mit Genuss und jeder Menge Lebensfreude neu erfahren wirst.

Fühlst du dich oft nicht mehr begehrt und abgelehnt von deinem(er) Partner(in)? Hast du das Gefühl, dass eure Lust und Leidenschaft während der gemeinsamen Jahre abgenommen hat? Oder befürchtest du, dass ihr mit der Zeit noch weniger und seltener eure gemeinsame Nähe genießen könnt? Oder hast du Schmerzen, wenn du mit deinem(er) Partner(in) intim wirst und kannst dadurch deine Sexualität nicht genießen?

Wenn du einige dieser Fragen mit ja beantwortet hast und es ändern willst, bist du bei mir genau richtig! Als Expertin für lebendige Sexualität konnte ich bereits vielen Frauen dabei helfen, einen Zugang zu ihrer Sexualität zu finden und diese zum Erblühen zu bringen.

 

Zum erfülltem Liebesleben

Viele Menschen denken, dass Sexualität immer etwas Selbstverständliches ist. Was einfach immer da ist und genauso frisch und aufregend bleibt wie zu Beginn einer Beziehung. Leider werden viele Paare deshalb oft enttäuscht, durch diesen Irrglauben. Dabei können sich die Partner(in) in der Beziehung vernachlässigt, nicht gesehen, weniger begehrt und gewollt fühlen. Manche stellen die Partnerschaft in Frage, wenn die Leidenschaft weg ist.

Und an dieser Stelle erkläre ich meinen Klienten, dass es einerseits „normal“ ist. Andererseits Sexualität und das damit einhergehende Beziehungsleben jedoch absolut veränderbar ist. Unsere Sexualität ist ein aktiver Prozess. Unsere Sexualität ist das, was wir aufs Neue entdecken, auffrischen und entfalten können. Genauso, wie jeder von uns für sein Wohlbefinden sorgt, kann absolut jeder lernen aktiv für eine aufregende und spannende Sexualität zu sorgen. Ich helfe gerne dabei!

Meine Vision:

Meine Vision als Expertin für lebendige Sexualität ist es, Frauen zu helfen ihre lustvolle und leidenschaftliche Seite an sich zu entdecken, ihr Liebesleben zum Erblühen zu bringen und ihr Leben nach ihren Herzensbedürfnissen zu gestalten.

Ich begleite dich dabei mit meinen individuell auf dich abgestimmten  Premium Online Coaching.

Dein Premium Online Coaching

Mein Premium Online Coaching passt sich deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen an.

Du entscheidest, wie und mit was wir starten und wie tief wir gehen.

Inhalte Online Coaching Paket:

Wir vereinbaren individuelle 1:1 Termine, um über eine Videokonferenz via ZOOM oder Skype miteinander zu sprechen. Die Anzahl und Frequenz der Online-Termine richtet sich nach deinem Bedarf, welchem wir im Vorwege gemeinsam besprechen. Darüber hinaus kann mein Coaching neben den 1:1 Gesprächen einen zusätzlichen "Rund-um-die-Uhr-Support" via Telefon oder WhatsApp beinhalten. 

Kontaktiere mich gerne, wenn du: 

  • dein Liebesleben nicht mehr aufregend, sondern eher langweilig findest

  • dich nicht gewollt und nicht begehrt fühlst

  • selber oder dein(e) Partner(in) keine Lust auf Sex hast

  • Schmerzen (beim Sex) hast

  • mit deinem Körper unsicher oder unzufrieden bist

  • Schwierigkeiten hast  mit deinem(r) Partner(in) deine Sehnsüchte und Wünsche zu kommunizieren und dich „gezwungen“ fühlst deine Höhepunkte vorzutäuschen

  • sonstige Blockaden und Ängste vor Intimität 

  • allgemeine Fragen zum Thema Liebe/Sex hast

Was mir bei meiner Arbeit wichtig ist: 

Meine Arbeitsweise ist am humanistischen Menschenbild ausgerichtet, das heißt: ALLES, WAS DU BRAUCHST, IST BEREITS IN UNS. Und ich helfe dir dabei, dies zu entdecken! Dabei greife ich auf eine Vielzahl an unterschiedlichsten Methoden zurück.

Ich freue mich auf dich und dich für ein erfülltes Liebesleben unterstützen zu dürfen!

Deine Vera

 

Anmeldung zum Premium Online Coaching

Damit du in den Genuss meines Premium Online Coaching kommen kannst, muss du dich darauf bewerben. Dies ist erforderlich, da ich nicht mit jedem zusammen arbeite und zudem nur eine begrenzte  Anzahl an Plätzen in meinem Premium Online Coaching zu vergeben habe.

Du bewirbst dich zuerst auf ein Erstgespräch, die Beratungssession. Meine Beratungssession ist kostenlos und unverbindlich, dauert maximal 45 min und erfolgt  vorzugsweise per Videokonferenz oder Telefon. In  meiner Beratungssession lernen wir uns kennen, und schauen gezielt ob und wie genau ich dir dabei helfen kann, ein lustvolles und erfülltes Liebesleben aufzubauen. Am Ende der Beratungssession entscheiden wir gemeinsam, ob sich mein Premium Online Coaching für dich eignet, um deine Ziele zu erreichen und ob wir zusammen arbeiten wollen.

Ablauf:

1. Du bewirbst dich für meine kostenlose und unverbindliche Beratungssession an.

2. Wir führen die Beratungssession via Videokonferenz oder Telefon.

3. Wir entscheiden, ob wir zusammenarbeiten wollen.

4. Das  Premium Online Coaching beginnt.

 
 

Meine Methoden.

 

SEXUALBERATUNG

Sexualität gehört zu den menschlichen bio-psychologischen Bedürfnissen. 

​​​Durch die Sozialisation durchläuft ein Mensch unterschiedliche Stadien der geschlechtlichen Reifung, lernt seine Lust kennen und entdeckt eigene Bedürfnisse und Vorlieben. Unabhängig davon, ob die Person diese (aus-)lebt oder nicht, stellt sie oft fest: 
Sexualität ist ein vielfältiges und komplexes Thema oder einfach ein Phänomen an sich. 
Ich arbeite mit der Sexocorporel-Methode, welche vielfältige Möglichkeiten bietet sich Problemen in deiner Sexualität zu nähern, zu erkennen und zu lösen. 
Diese Methode wurde vom ehemaligen Theologen Prof. Jean-Yves Desjardins in Montréal (Québec, Kanada) im Laufe dreier Jahrzehnte Forschung zu einer sehr effektiven und eigenständigen Form der Sexualtherapie entwickelt. Das darauf basierte Erklärungsmodel ist ganzheitlich, effektiv und lösungsorientiert.

Durch unterschiedliche Übungen nach Sexocorporel bekommst du eine konkrete Hilfestellung, welche zur Verbesserung und Lösung deines ursprünglichen Problems bzw. Deiner Frage führt.

 

Weitere Infos unter: 

SoHam Institut Hamburg - Aus- und Fortbildungen Sexual-Beratung: www.soham.de

​Buchempfehlung:

www.sex-und-achtsamkeit.de

 

PSYCHODRAMA

„Ziel des Psychodramas ist die Aktivierung und Integration von Spontaneität und Kreativität. Konstruktives spontanes Handeln ist zustande gekommen, wenn der Protagonist für eine neue oder bereits bekannte Situation eine neue und angemessene Reaktion findet.“

– Moreno, 1959, S. 34​

 

​Bei dieser Methode wird weniger geredet, sondern mehr erlebt. Du hast die Möglichkeit deinen inneren oder äußeren Konflikt entweder mit Hilfe anderer Gruppenmitglieder oder in der Einzelsitzung mit Hilfe von Symbolen aufzustellen und nicht nur jede Rolle des Geschehnisses zu erleben und nachzufühlen, sondern ebenso als ein neutraler Beobachter sich die eigene Innenwelt anzuschauen und deinen eigenen Weg zu finden. Du selbst gibst dir Ratschläge und Impulse. Zudem erlangst du durch das Schlüpfen in andere Rollen, Verständnis für deine inneren Gedanken und Gefühle. Weiterhin kannst du durch Psychodrama alte Muster lösen, in dem du direkt neues gewünschtes Verhalten in einem sicheren Rahmen ausprobierst und übst.

Weitere Infos und Ausbildungsmöglichkeiten unter: www.psychodrama-hamburg.de

 

MEDITATION

Viele assoziieren das Wort Meditation mit einer unbequemeren Sitzhaltung, viel Atmen oder erleuchtet sein. Kann sein. Muss aber nicht! 

​Es gibt eine Menge von Büchern und Studien zu dem Thema sowie einige Standardwerke. Und trotzdem kannst du selbst und mit meiner Unterstützung deine individuelle Art der Mediation und Achtsamkeit entdecken. Ich nutze Meditationsübungen gern für einen Weg zu dir selbst. Du kannst dich über eine Innenreise selbst entdecken, dich spielerisch mit problematischen Themen auseinandersetzen, psychosomatischen Ursachen von körperlichen Symptomen ergründen oder deine eigenen Ressourcen stärken. Du wirst lernen dich immer mehr und schneller zu zentrieren und zu erden, um deine eigenen Bedürfnisse und Emotionen klarer wahrzunehmen. 

Bei dieser körperorientierten Methode kannst du ganz sanft und in Stille zur Ruhe kommen oder deine Fragen beantwortet bekommen. Oder in Bewegung und tänzerischen Ausdruck deine Energiereserven aufs Neue anzapfen. Oder durch deine Stimme deine Kraft und deine Präsenz stärken.

Die Vielfalt ist groß. Die Vorlieben – ebenso. Hast du Lust dazu? Dann lade ich dich herzlich ein, neugierig auf dich selbst zu sein und deine eigene Meditationsart oder -technik mit meiner Hilfe zu entdecken.

 

Über Mich.

Meine Vision ist, dass jede Frau ihr Leben nach ihren Herzensbedürfnissen gestaltet und lebt. Ich liebe es Frauen zu begleiten, ihnen neue Impulse zu geben und mit ihnen gemeinsam an ihren Themen zu arbeiten. Denn wenn eine Frau ihr volles Potenzial lebt, ist sie entspannt und kraftvoll, emotional und stabil, lebendig und lustvoll. Eine Frau, die sich in ihrem Körper und Geist zuhause fühlt, bereichert ihre Welt, ihr Umfeld und das Universum.

Meine Ausbildungen

 

2019 – aktuell 2. Lehrgang: Sexualfortbildung nach Sexocorporel, So-Ham Institut Hamburg

2016 -2017      Sexualfortbildung nach Sexocorporel, So-Ham Institut Hamburg

2015-2016       Open Dialogue, Systemische Netzwerk- und Familientherapie, Hamburg

2010-2013       Systemisches Psychodrama am Institut für transpersonelle Therapie, Hamburg

2008 - 2011       Studium Psychologie Bachelor an der Universität, Hamburg

1999 - 2004       Studium Dipl.-Informatik, Hochschule Braunschweig-Wolfenbüttel

Meine berufliche Erfahrungen

 

2011 – aktuell  Personal Coaching / psychologische Beratung / Sexual - Beratung

2015-2018       Ambulante Krisenintervention im sozial-psychiatrischen Bereich

2013-2018       

  • Assistenz / Co-Leitung - Tätigkeit bei den Selbsterfahrungsseminaren:

  • Körpertherapie nach Wilhelm Reich,

  • systemisches Familienstellen,

  • Dynamische Meditationen (Osho), 

  • Atemtechniken

2011 – 2015     Psychologische Beratung und Vorbereitung für MPU.

2012-2014       Psychologisches Coaching für die berufliche Wiedereingliederung

2011-2016        Psychologische Beratung / Vorbereitung für MPU

2011-2012        Dozententätigkeit in Psychologie in Erwachsenenbildung

2008-2010      Forschungstätigkeiten in Deutschland (UKE) und USA (CHOP)

2004-2008     IT-Consulting

Mein Werdegang

Mein beruflicher Werdegang begann als Informatikerin. Ich habe diesen Beruf gewählt, weil ich damals glaubte, dass er mir eine abgesicherte Zukunft bescheren würde und meine persönlichen Unsicherheiten „hinter dem Rechner“ kaschieren würde. Dies war jedoch nicht der Fall. Und zu allem Überfluss,  spürte ich im Verlauf der Zeit immer mehr, dass dieser Beruf meiner inneren Welt nicht entsprach. Mit 30 entschied ich mich für einen neuen Weg sowohl beruflich als auch privat. Ich zog nach Hamburg, studierte Psychologie und fing an mich nicht nur theoretisch, sondern vor allem über Selbsterfahrungs-Seminare mit meinen Bedürfnissen und Wünschen auseinander zu setzen. Ich entdeckte viel Neues für mich, wurde zufriedener mit mir und meiner Welt und verspürte immer mehr den Wunsch es auch an andere weiter zu geben.

 

Seit fast 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei eigene Motivation für ihre Ziele und Vorhaben zu finden sowie eigene Kraft und Lust am Leben mehr oder neu zu entdecken. Auch ich entdecke für mich fast täglich etwas Neues und Interessantes, was ich in mein Leben sowie in die Arbeit mit meinen Klienten einfließen lasse.

Meine Spezialisierung

Ich habe bereits vielen Frauen geholfen, ihre Themen, Anliegen und Probleme in unterschiedlichen Lebensbereichen erfolgreich zu bewältigen. Dabei hat mich der Lebensbereich der Sexualität am meisten fasziniert. Dies ist vor allem darin begründet, dass in meinem Heimatland, Kasachstan und meiner Erziehung es sehr wenig bis gar keine  Aufklärung, bzw. keine Auseinandersetzung mit dem Thema Sexualität gab.

Als ich vor einigen Jahren mich zur Sexual-Beraterin ausbilden ließ, entdeckte ich selbst viel Neues für mich, was mich sehr bereichert hat. Ich habe daraufhin neue Weichen in meiner Partnerschaft gestellt und durfte mit Begeisterung feststellen, wie erfüllend und glücklich ich in dieser wurde. Dabei habe ich auch festgestellt, dass Sexualität kein für sich extra „stehender“ Lebensbereich ist, sondern mit allen anderen direkt oder indirekt verwoben ist.

 

Auch bei meinen Klientinnen stelle ich immer wieder fest, wenn sie anfangen ihre sexuellen Bedürfnisse zu entdecken, zu sich und zu ihrem Körper mehr stehen und ein erfülltes Liebesleben führen, dass andere Lebensbereiche mitziehen und sich ebenso verbessern. Ich habe festgestellt, dass oft bereits durch einfache Körperübungen und Wissensvermittlung große Erfolge erzielt werden können.

Meine Arbeitsweise

Durch meine Ausbildungen sowie durch meinen reichhaltigen Selbsterfahrungsschatz arbeite ich systemisch, integrativ, ressourcen- und erlebnisorientiert. Mit Lust und Freude setze ich Elemente aus dem systemischen Psychodrama, der systemischen Aufstellungsarbeit, dem Open Dialogue, aus der Körpertherapie nach Wilhelm Reich, der Sexualtherapie nach SexoCorporel und Meditations- und Entspannungstechniken ein. 

 
 
 

 Adresse

Vera Schechtmann

Henriettenstraße 71

20259 Hamburg 

 Kontakt

Telefon: 0176 6428 8620

Email: mail@vera-schechtmann.de